Hatha Yoga 

Qu’est-ce que le  hatha-yoga ?

Le yoga unit le corps et l’esprit.
C’est donc une pratique qui agit aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychique.

Le Hatha-Yoga rassemble les connaissances, la sagesse et les expériences acquises par la pratique du yoga au cours de plusieurs siècles.  Il permet de réalisé une synthèse d’exercices physiques, de techniques de respiration consciente, de travail sur l’énergie, de pratique de la concentration et de la médiation.

Le Hatha yoga est une éthique de vie, qui s’adresse à l’être humain pour l’aider à développer pleinement son potentiel.

Sur le blog Fréquence Yoga vous découvrirez comment pratiquer le Hatha Yoga avec pour supports des articles et vidéos expliquant les différentes postures (asanas), exercices de respirations (pranayama) , gestuelles des mains (mudras), chants (mantra) et bien d’autres techniques de cette discipline.

Vous découvrirez également des articles, vidéos et podcast sur l’histoire du Yoga et de ses bienfaits pour notre santé physique et mental .