Apprendre la respiration yoguique

21 avril 2019 0

Si vous débutez la pratique de yoga, ne passez pas à côté des exercices de respirations, les paranayamas! Ils sont aux cœur de la pratique et parfois même plus efficace que les postures, asanas! Pourquoi cela? Et bien avez vous remarquez que dans la vie de tous les jours, nous n’utilisons que très peu toute…

Par Mathilde

Méditation, pleine conscience & Yoga

20 avril 2019 0

On entend de plus en plus parler des termes de méditation, de pleine conscience ou encore de vivre le moment présent. Mais parfois, lorsque que nous voulons les expérimenter, nous nous rendons compte qu’il est bien difficile de se concentrer ! Et pour cause, depuis notre naissance nous n’avons pas vraiment appris à nous concentrer…

Par Mathilde

L’importance de se relaxer dans notre société 2.0

20 avril 2019 1

Tout s’accélère. L’ère d’internet, du smartphone, des e-mails et du télétravail font parfois de nous des travailleurs acharnés qui ne décroche jamais. Du coup, plus d’efficacité, de rapidité et parfois de succès, c’est certain, mais surtout plus de stress ! Un stress que l’on choisit bien souvent de s’infliger à soi même… A l’heure ou…

Par Mathilde

L’histoire du Bouddha

19 avril 2019 2

Dans cet article, nous allons découvrir l’incroyable vie de Siddharta Gautama, celui que l’on appellera plus tard le Bouddha, l’Éveillé. L’histoire nous raconte qu’il serait né il y a 2 500 ans environ dans le sud du Népal à Lumbini. On dit que son père était roi : les fouilles archéologique dans la région ont…

Par Mathilde

Le Centre de bien-être du Payanet en Provence

8 avril 2019 0

Aujourd’hui laisser-moi vous présentez un Lieu de vie d’exception : Le centre de bien-être le Payanet qui proposent des expériences originales, dans un cadre unique. Ce cadre unique c’est bien évidemment cette belle région des Alpes-de-Hautes-Provence avec ses champs de lavandes à perte de vue ,  son ciel bleu tout au long de l’année, sa nature…

Par Mathilde

Karma Yoga au Payanet : Planter une graine en conscience sans être dans l’attente de la récolte prochaine..

6 avril 2019 0

En ce début de printemps, beaucoup de travaux de jardinage sont à faire au centre de bien-être du Payanet. Les feuilles mortes tombées sur le sol en automne sont à ramasser, les mauvaises herbes sorties dès les premières chaleurs sont à arracher, et la terre est à bêcher. Cela va permettre à un tout un…

Par Mathilde

Traversés par les forces du ciel et de la terre

3 avril 2019 0

Dans le Hatha-Yoga, l’être humain est un réceptacle où se rejoignent les énergies denses de la terre et les subtiles énergies du ciel. A l’aide d’une pratique adaptée des exercices que nous proposent le yoga (asanas, méditation, relaxation, pranayama etc..) , nous pouvons nous ouvrir et laisser entrer en nous ces deux types d’énergies indispensable…

Par Mathilde

Pourquoi chanter des mantras en yoga ?

29 mars 2019 0

Les mantras sont des mots que l’on répètent plusieurs fois, généralement en chantant. Les mantras sont une propriété universelle, ils n’appartiennent pas uniquement aux hindous ou à la religion, tout le monde peut les utiliser. Il en existe en sanskrit mais aussi en arabe et hébreu… Généralement le mantra doit être transmis de maître à…

Par Mathilde

Torsion assise / Marichiasana

28 mars 2019 0

Cette posture en torsion offre un véritable massage à notre ventre en stimulant tous les organes digestifs, surtout le foie et les reins ! Marichiasana, de son nom sanskrit, permet d’étirer la colonne et les épaules. Elle offre un profond apaisement au cerveau. Idéal après une journée bien chargé! Voici mes instructions pour la réaliser…

Par Mathilde